हर दिन खुद को बेहतर बनाने के 20 व्यावहारिक तरीके

एक अच्छा इंसान होने का कोई नुस्खा नहीं है। यदि कोई हो, तो स्टीरियोटाइप, हालांकि कुछ भी नहीं कहते हैं। अपने बारे में उपयोगी और अच्छा महसूस करना, अपना 100% देना और यह विश्वास करना कि आप चीजों को सबसे अच्छे तरीके से कर रहे हैं, केवल एक चीज है जो इस बात को मापती है कि आप किस तरह के व्यक्ति हैं।




एक अच्छा इंसान होने का कोई नुस्खा नहीं है। यदि कोई हो, तो स्टीरियोटाइप, हालांकि कुछ भी नहीं कहते हैं। अपने बारे में उपयोगी और अच्छा महसूस करना, अपना 100% देना और यह मानना ​​कि आप चीजों को सबसे अच्छा कर रहे हैं, केवल एक चीज है जो इस बात को मापती है कि आप किस तरह के व्यक्ति हैं। इस तरह से महसूस करने के लिए, आपको लगातार खुद पर काबू रखना चाहिए। और यहाँ 20 तरीके हैं जो आपको इसे करने में मदद कर सकते हैं:



हर दिन थोड़ा-थोड़ा पढ़ें

हर दिन खुद को बेहतर बनाने के प्रैक्टिकल तरीके

पुस्तकें ज्ञान का एक केंद्रित स्रोत हैं। जितना अधिक आप पढ़ते हैं, उतना ही आप अपने आप को ज्ञान के लिए उजागर करते हैं। इसके अलावा, विशेषज्ञों ने दिखाया है कि रोजाना 20 मिनट पढ़ने से मस्तिष्क की उत्तेजना और तनाव में कमी आती है।



एक नई भाषा सीखो

एक विशेष आवश्यकता के बिना नई भाषा सीखना, हमारे दिमाग को विकसित और खोलता है। यह हमारे शैक्षणिक और काम के माहौल के लिए फायदेमंद है और आपको अन्य संस्कृतियों को जानने की अनुमति देता है।

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कैसे शर्म से छुटकारा पाने के लिए

नया शौक है

विचार करें कि क्या कुछ नया है जिसे आप आज़माना चाहेंगे। आप एक नया खेल सीख सकते हैं या खाना पकाने, नृत्य या शिल्प कार्यशालाओं में नामांकन कर सकते हैं। कुछ नया सीखने के लिए आपको विभिन्न क्षेत्रों में बढ़ने की आवश्यकता होती है, चाहे वह शारीरिक, मानसिक या भावनात्मक हो।



नया कोर्स लो

हर दिन खुद को बेहतर बनाने के प्रैक्टिकल तरीके

पाठ्यक्रम ज्ञान प्राप्त करने और कौशल सीखने का एक अच्छा तरीका है। यह एक लंबा कोर्स नहीं है। सेमिनार और कार्यशालाएं एक ही कार्य को पूरा करते हैं। वे आपको एक ज्ञान देते हैं और आपके रिज्यूम को बेहतर बनाते हैं।

एक कमरा बनाएं जो आपको प्रेरित करे

जिस वातावरण में आप अपने मूड और टोन को प्रभावित कर रहे हैं। यदि आप एक ऐसी जगह पर रहते हैं जो आपको प्रेरित करती है, तो आप हर दिन प्रेरित होंगे। इसे ऑर्डर करें और इसे बार-बार साफ़ करें, और किसी को भी इसे करने न दें। इन विवरणों की देखभाल करने से आपको अन्य क्षेत्रों में भी संगठित होने में मदद मिलती है।

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अपना कौशल बढ़ाएं

अपने कौशल को बेहतर बनाने के लिए अनुभव अर्जित करें। यदि आप एक खेल खेलते हैं, तो आप उदाहरण के लिए मजबूत या तेज होने का प्रयास कर सकते हैं। यदि आप लिखते हैं, तो आप अपने लेखन कौशल को बेहतर बनाने का लक्ष्य रख सकते हैं, और इसी तरह। इस पहलू में आगे बढ़ने से आपको अपने द्वारा निर्धारित हर चीज में बेहतर महसूस होगा, जो आपको प्रेरित करेगा और आपको निराशा के प्रति अधिक सहिष्णु बना देगा।

जल्दी उठो

हर दिन खुद को बेहतर बनाने के प्रैक्टिकल तरीके

यह ज्ञात है कि शुरुआती जागरण हमारी उत्पादकता और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है। जब आप जल्दी उठते हैं, तो आपका दिमाग अधिक सक्रिय होता है और यह आपको दिन के दौरान आगे बढ़ाता है। यह भी सलाह दी जाती है कि दिन में 8 घंटे सोने की हर संभव कोशिश करें।

एक साप्ताहिक व्यायाम दिनचर्या है

एक बेहतर 'आप', एक बेहतर शारीरिक स्थिति के साथ शुरू होता है। खेल आपको खुद को अनुशासित करने में मदद करता है। इसके अलावा, अपने चरित्र और अपने आत्म-सम्मान में सुधार करें। इसके अलावा, यह बीमारियों की रोकथाम में सहयोग करता है, तनाव और चिंता के स्तर को कम करता है और सपने की गुणवत्ता में सुधार करता है।

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अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलें

एक वास्तविक विकास कड़ी मेहनत और प्रयास के साथ आता है। बहुत सहज होने के कारण हमें बढ़ने में मदद नहीं मिलती है, यह हमें रूखा बना देता है। अपने कम्फर्ट जोन को पहचानें और मूल्यांकन करें कि क्या आप ज्यादातर समय वहां रहते हैं। अपनी दिनचर्या में थोड़ा फेरबदल करें और कुछ अलग करें। अपने आप को एक नए वातावरण या संदर्भ में उजागर करना आपको विकसित करता है। क्योंकि आपको नई परिस्थितियों में अभिनय करना सीखना होगा।

किसी को चुनौती दें हर दिन खुद को बेहतर बनाने के प्रैक्टिकल तरीके

प्रतिस्पर्धा व्यक्तिगत रूप से विकसित होने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। एक साथ काम करने से हमेशा काम आसान हो जाता है। एक लक्ष्य निर्धारित करें, जैसे कि वजन कम करना, व्यायाम करना, धन इकट्ठा करना, आदि और एक दोस्त को चुनौती दें कि वह पहले कौन करता है। इस प्रक्रिया के दौरान, दोनों ने जितना कमाया होगा, उससे अधिक कमाया होगा यदि उन्होंने खुद से प्रतिस्पर्धा की हो।

अपने अंधे धब्बों को पहचानें

व्यक्तिगत विकास के संदर्भ में, अंधे धब्बे ऐसी चीजें हैं जिनसे हम अवगत नहीं हैं। हमारे अंधे धब्बों की खोज से हमें उन क्षेत्रों की खोज करने में मदद मिलती है जिनमें हम सुधार कर सकते हैं और विकसित करना जारी रख सकते हैं। उन सभी चीजों, लोगों, घटनाओं को पहचानें, जो आपको गुस्सा, अजीब, गुस्सा या प्रभावित महसूस कराती हैं। ये चीजें आपके अंधे धब्बों का प्रतिनिधित्व करती हैं। व्यायाम करना हमेशा मजेदार होता है क्योंकि आप अपने बारे में नई चीजों की खोज करेंगे।

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प्रतिक्रिया के लिए पूछें

यहां तक ​​कि अगर हम अपना सर्वश्रेष्ठ करते हैं, तो हम हमेशा अंधा धब्बे होंगे। यदि हम प्रतिक्रिया मांगते हैं, तो हम स्थिति को दूसरे दृष्टिकोण से देखेंगे। आप दोस्तों, परिवार, सहकर्मियों, अपने बॉस, या यहां तक ​​कि आपके किसी जानने वाले से पूछ सकते हैं, जिनके पास अधिक उद्देश्यपूर्ण दृष्टिकोण होगा।

सूची बनायें

हर दिन खुद को बेहतर बनाने के प्रैक्टिकल तरीके

मेरे बारे में बताएं

अपने दिन की शुरुआत एक टू-डू सूची के साथ करें, जो आपको व्यवस्थित, केंद्रित और चीजों को करने के लिए रखेगा। आप देखेंगे कि जब आप सूची नहीं बनाते हैं, तो उन दिनों की तुलना में बहुत कम उत्पादक होंगे जब आप उन्हें करते हैं।

बहुत बड़े लक्ष्य निर्धारित करें

जितना बड़ा लक्ष्य होता है, उतनी बड़ी आपकी क्षमता होती है। 'असंभव लक्ष्य' आपको आपकी सामान्य क्षमता से आगे बढ़ाते हैं क्योंकि वे बहुत महत्वाकांक्षी होते हैं। यदि आप इन लक्ष्यों में से एक को पूरा करते हैं, जिसे आपने कभी नहीं माना था कि आप हासिल करेंगे, तो आप कुछ भी पूरा और सक्षम महसूस करेंगे।

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एक बुरी आदत छोड़ दें

क्या आप व्यायाम नहीं कर रहे हैं? क्या आप हमेशा देर से आते हैं? क्या आप अपनी कुर्सी में बहुत समय बिताते हैं? अपने नाखून खाओ? क्या आप धूम्रपान करते हैं? एक बुरी आदत को छोड़ने के लिए, पहली बात यह है कि हमारे पास यह पहचानना है। फिर पहचानें कि यह आपको कैसे प्रभावित करता है, एक विकल्प की तलाश करें और ज्यादातर उन परिस्थितियों से बचें जो आपको उन बुरे कामों के लिए प्रेरित करती हैं। यह भी महत्वपूर्ण है कि आप प्रगति करते हुए खुद को पुरस्कृत करें।

सच्चाई या हिम्मत वाले सवाल

लिखो

हर दिन खुद को बेहतर बनाने के प्रैक्टिकल तरीके

अपनी व्यक्तिगत वृद्धि के बारे में लिखें और टिप्पणी करें कि आप दूसरों की मदद करना क्या सीख रहे हैं। खुद को बेहतर बनाने में दूसरों की मदद करना आपको खुद को बेहतर बनाए रखने के लिए प्रेरित करेगा। आप एक पत्रिका भी लिख सकते हैं, क्योंकि यह खुद से सीखने का एक शानदार तरीका है। जैसा कि आप लिखते हैं, आप अपनी सोच को स्पष्ट कर रहे हैं। फिर किसी तीसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण से आपने जो लिखा है, उसे पढ़ें, इसलिए आप अपने बारे में अधिक जानेंगे।

एक संरक्षक खोजें

कोई तेज नहीं है खुद को बेहतर बनाने का तरीका अपने लक्ष्यों पर आपके साथ काम करने वाले किसी व्यक्ति की तुलना में।

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आप चैटिंग में जो समय बिताते हैं उसे कम करें

मैंने महसूस किया कि एक ओपन चैट प्रोग्राम हमेशा बहुत समय खो देता है। इस बार आप अन्य गतिविधियों पर बेहतर खर्च कर सकते हैं। जब आपको वास्तव में चैट करने और इसके लिए समय देने की आवश्यकता हो, तो इसे करें।

शतरंज खेलना सीखें (या कोई भी रणनीति खेल)

शतरंज रणनीतियों से सीखने और अपने मस्तिष्क की शक्ति में सुधार करने के लिए एक अविश्वसनीय खेल है। शतरंज खेलना, मनोरंजन के अलावा, आप अपने विश्लेषणात्मक कौशल का उपयोग कर रहे हैं। आप अन्य तालिका या कंप्यूटर गेम में रणनीतियों के बारे में भी जान सकते हैं।

टीवी देखना बंद करो

बहुत कम टेलीविजन कार्यक्रम सचेत और सशक्त होते हैं। इस कारण से, आप उस समय का उपयोग कर सकते हैं जब आप अन्य उद्देश्यों के लिए रचनात्मक रूप से टेलीविजन देखने के लिए खर्च करते हैं। जैसे कि दोस्तों के साथ जुड़ना, वह काम करना जिसे आप एन्जॉय करते हैं, एक्सरसाइज करना आदि।

आगे की पढाई : आपको सकारात्मकता चाहिए। इसे पढ़ें!

किसी एक चरण को चुनकर अपनी वृद्धि शुरू करें और उन पर काम करें। परिणाम तत्काल नहीं होंगे, लेकिन जैसा कि आप उन पर काम करते हैं, आप अपने और अपने जीवन में सकारात्मक बदलाव देखना शुरू कर देंगे।