6 तरीके जब आप जीवन को नीचे लाते हैं, तो अपना ध्यान रखें

इस लंबे लेख को पढ़ने के मूड में नहीं? 40 सेकंड का यह वीडियो देखें: https://youtu.be/vUWNArT62qU जब चीजें गलत होती हैं, तो हम उम्मीद छोड़ देते हैं। हम जो महसूस करते हैं, वह यह है कि हम कभी भी वह हासिल नहीं कर पाएंगे जो हम चाहते हैं कि हम अपने आप से सकारात्मक बातचीत करना बंद कर दें।




जब चीजें गलत हो जाती हैं, तो हम उम्मीद छोड़ देते हैं। हम जो महसूस करते हैं, वह यह है कि हम कभी भी वह हासिल नहीं कर पाएंगे जो हम चाहते हैं कि हम अपने आप से सकारात्मक बातचीत करना बंद कर दें। यह दैनिक मामलों की स्थिति का सामना करने की आवश्यकता है, ताकि सेटबैक से निपटना आसान हो सके। असफलता का मतलब यह नहीं है कि हमें कभी भी पीछे नहीं हटना चाहिए, लेकिन हम केवल एक बार फिर से कोशिश कर सकते हैं अगर हमें खुद पर विश्वास है कि हम जीतेंगे। लेकिन, मैं कौन मजाक कर रहा हूं; यह केवल कहा से आसान है। खैर, यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप अपने रवैये को बनाए रख सकते हैं।



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कोई भी कार्रवाई करने से पहले, बैठकर सोचें।

जब आपका जीवन ख़त्म हो जाए तो अपना नज़रिया बनाए रखने के तरीके

जब कोई आपदा आती है, तो हमें अपने जीवन को कोसने की आदत होती है, 'मेरे साथ ऐसा क्यों हुआ?' हमारी योजनाएं प्रभावित होती हैं, और हम केवल समस्याओं के बारे में सोचते रह जाते हैं। जब हम इस मन की स्थिति के साथ प्रतिक्रिया करते हैं, तो हम कुछ भी हल नहीं करते हैं, बल्कि अधिक परेशानी जोड़ते हैं। हम जल्दबाजी में पेशेवरों और विपक्षों के विचार के बिना निर्णय लेते हैं और फिर बाद में पछताते हैं। अपने आप को शांत करने के लिए कुछ समय निकालकर और फिर मन की सकारात्मक स्थिति के साथ स्थिति का सामना करके, इससे बचने की कोशिश करें। इस तरह आप अपनी ताकत का इस्तेमाल करेंगे और वही कर पाएंगे जो आप कर सकते हैं।



मुसीबतों पर ध्यान केंद्रित नहीं है, लेकिन अपने लक्ष्य।

बाधाएं केवल विचलित करने वाली होती हैं और आपके रवैये को बरकरार रखने के लिए, आपको अपने लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। देखें कि आपके सामने आने वाली सभी परेशानियों को दूर करने के बाद क्या होगा। कोई भी यात्रा उतनी आसान नहीं है जितनी आप इसे करना चाहते हैं इसलिए, सीधे देखते रहें और अपने लक्ष्य को अपनी मुख्य प्राथमिकता के रूप में रखें। साइड नोट पर, आप एक-एक करके समस्याओं के समाधान का पता लगा सकते हैं। जैसा कि वे कहते हैं, जीवन सीखने के बारे में है कि बारिश में कैसे नृत्य करें और बारिश के रुकने का इंतजार न करें।

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समाधानों के बारे में सोचें न कि समस्याओं के बारे में।

इसी तरह, सकारात्मक होना समस्याओं के बजाय समाधान का पता लगाना है। जब समय मुश्किल होता है, तो हम समाधान की दिशा में काम करने के बजाय समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हमारा मन 'क्यों मेरे साथ हुआ?' या 'यह कैसे आया इतना बुरा है!' जब आपको सोचना चाहिए कि 'समस्या को कैसे ठीक किया जाए?' अपने आसपास के लोगों से राय लें और समाधान के बारे में बात करने में समय बिताएं। जो हुआ उसके बारे में अपने दोस्तों को न बताएं, लेकिन उनसे सलाह लें कि आप इसे कैसे पार कर सकते हैं।



कुछ प्रोत्साहन प्राप्त करें; मिनट बातें कम हो जाती हैं।

जब हम चिंता करना शुरू करते हैं, तो हम हर दिन अधिक चिंता करते हैं। यही कारण है कि अपने दोस्तों के साथ जुड़ना एक अच्छा विचार है जो आपको अपने लक्ष्य पर काम करने के लिए प्रोत्साहित करेगा। सफल लोगों के बारे में पढ़ें या एक अच्छी किताब चुनें। कुछ समय कायाकल्प में बिताएं, भले ही वह असफल रहा हो। फिर, मन की सकारात्मक स्थिति के साथ फिर से शुरू करना आसान होगा। अपने जीवन में कुछ अच्छा अनुभव करने के बाद आप अपने दृष्टिकोण को शक्ति प्रदान करते हैं।

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अपने विचारों पर एक मजबूत नियंत्रण रखें।

अपने जीवन में क्या गलत है, इस पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, यह सोचें कि क्या अच्छा है। जब समय कम हो, तो आपको अपने आशीर्वादों को गिनना चाहिए और जो आपके पास है, उसे खुश महसूस करना चाहिए। इसलिए नहीं कि यह समस्या को दूर कर देगा, लेकिन आप कुछ शांति और संतुष्टि प्राप्त करेंगे और शुरू करने का साहस प्राप्त करेंगे। आपको पता होना चाहिए कि किसी भी नकारात्मक विचार को आपको परेशान नहीं करने देना चाहिए। यदि आपके पास अपने विचारों को नियंत्रित करने की शक्ति है, तो जीवन में कुछ भी आपको गहराई से प्रभावित नहीं कर सकता है।

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'यह भी गुजर जाएगा।'

अच्छा हो या बुरा, समय कभी नहीं रुकता। आखिरकार, आप देखभाल करना बंद कर देते हैं और अंततः यह आपके जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज है, है ना? यहां तक ​​कि अगर समस्या मौजूद है, तो शायद यह आपको किसी भी तरह से प्रभावित नहीं करेगा। आपको पता होगा कि वर्तमान परिस्थितियों से परे जीवन है और यह आपको सकारात्मक बनाए रखेगा।