विषाक्त परिवार के सदस्यों से कैसे निपटें

एक परिवार विषाक्त होता है जब उसके अधिकांश सदस्य दुरुपयोग, भेदभाव, संघर्ष, भावनात्मक गड़बड़ी, मौखिक हिंसा और हेरफेर के पैटर्न में रहते हैं। हम सभी के परिवार में कोई न कोई इन विशेषताओं के साथ है।


एक परिवार विषाक्त होता है जब उसके अधिकांश सदस्य दुरुपयोग, भेदभाव, संघर्ष, भावनात्मक गड़बड़ी, मौखिक हिंसा और हेरफेर के पैटर्न में रहते हैं।



हम सभी के परिवार में कोई न कोई इन विशेषताओं के साथ है। जो लोग केवल अपने बारे में सोचते हैं, और जो हमें हेरफेर करते हैं, जो हमारी भावनाओं के साथ खेलते हैं। एक जटिल तथ्य जब से हम आम तौर पर उनके साथ घनिष्ठ संबंध साझा करते हैं। इस स्थिति में, हम क्या कर सकते हैं?



यहां तक ​​कि विशेषज्ञ हमें बताते हैं कि हमारे व्यक्तिगत सर्कल में विषाक्त परिवार के सदस्य होने से हमारे जीवन की गुणवत्ता को गंभीर रूप से प्रभावित किया जा सकता है। यदि, उदाहरण के लिए, हमारे पास एक मनमौजी दोस्त है और स्वार्थी और इच्छुक प्रवृत्ति के साथ, हम हमेशा हमें बेहतर खोजने के लिए इस दोस्ती को तोड़ सकते हैं। हमारे आवश्यक संतुलन और अखंडता के लिए। लेकिन जब छेड़छाड़ होती है तो क्या होता है, उदाहरण के लिए, हमारी माँ, हमारे भाई, या यहाँ तक कि हमारे पति? यह समान नहीं है, और हम इसे समझ सकते हैं।

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कुछ सीमाएँ रखें, आपको पता है कि आपको क्या चाहिए और आप क्या नहीं कर सकते

विषाक्त परिवार के सदस्यों से कैसे निपटें



आइए पहले एक उदाहरण देखें। आप अपने साथी के माता-पिता के घर जाते हैं, और वे आपको बहुत मसालेदार पकवान खाने के लिए कहते हैं। आप मसालेदार की तरह नहीं करते हैं, और आप अच्छी तरह से महसूस नहीं करते हैं; हालाँकि, आप चुप रहना पसंद करते हैं और किसी का ध्यान आकर्षित न करने के लिए अपनी थाली खाना पसंद करते हैं। तब से, हर बार जब आप अपने ससुराल जाते हैं, तो वे आपको एक ही रात के खाने पर डालते रहते हैं। तक, अचानक, आपके पास ज़ोर से कहने के अलावा और कोई विकल्प नहीं है 'कि मसाला आपको सूट नहीं करता है।' सबसे अधिक संभावना है कि वे आपको जवाब देंगे, आपने इसे पहले क्यों नहीं कहा?

खैर, यह एक सरल उदाहरण है। यह समझने का एक तरीका है कि हम अपने आस-पास के लोगों को हर समय यह सूचित करें कि हम क्या कर सकते हैं और स्वीकार नहीं कर सकते। आप खरीदारी के लिए हर दोपहर अपनी माँ या अपनी बहन के साथ नहीं जा सकते? फिर, इसे ज्ञात करें। यदि आप अपने बच्चों को शिक्षित करने के बारे में सुझावों की तरह नहीं हैं, तो ऐसा कहें। यदि आप हेरफेर नहीं करना चाहते हैं, तो अपना बचाव करें, और सीमाएं डालें। बिना मंजूरी के उन्हें सूचित करने के लिए अपनी आवाज उठाएं। बिना हमला किए अपना बचाव करने के लिए। हमेशा सम्मान और अधिकतम स्नेह के साथ बात करें, आप किसी भी लिंक को केवल यह बताना नहीं चाहते हैं कि आप कौन हैं, आप कैसे हैं और आप क्या चाहते हैं। यह स्वार्थी नहीं है, यह ईमानदार हो रहा है।

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मुखर होना सीखें और कृपालु होने से बचें

कभी-कभी हम अपने रिश्तेदारों को चोट नहीं पहुँचाना चाहते हैं, और हम कई शब्द रखते हैं। माता-पिता या दादा-दादी जो अकेले होने के बारे में शिकायत करते हैं, जबकि, जब भी हम कर सकते हैं, हम उनके पास जाते हैं। वे भाई जो हमें बता सकते हैं कि हमें उनका समर्थन नहीं करना चाहिए जैसा कि हमें करना चाहिए। हमें मुखर होना होगा, और सम्मान और स्नेह के साथ, हम हमेशा सच्चाई को बताएंगे: 'जब भी मैं आ सकता हूं, और आप जानते हैं कि जब भी आपको किसी चीज की आवश्यकता होती है, तो आप मुझे बुला सकते हैं।' 'आप जानते हैं कि मैं हमेशा हर चीज में आपका समर्थन करूंगा, लेकिन मुझे उन चीजों के लिए न कहें जो मैं नहीं कर सकता। अभी, मैं एक कठिन परिस्थिति से गुजर रहा हूँ, और आपको मुझे समझना होगा। ” हमेशा ईमानदारी और घनिष्ठता दिखाएं, लेकिन जो आपको लगता है और आवश्यकता है, उसकी सच्चाई को जोर से कहें कि आप क्या कर सकते हैं और क्या नहीं। उन्हें बताएं कि आपकी अपनी जरूरतें हैं।



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परिवार के लिए बिना शर्त समर्थन, लेकिन हमेशा हमारी अखंडता का ख्याल रखना

विषाक्त परिवार के सदस्यों से कैसे निपटें

एक परिवार हमेशा पहले स्थान पर होता है। हम जानते है। लेकिन जिस तरह यह हमारे जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज है, कभी-कभी, अगर वे हमें चोट पहुंचाते हैं, तो यह हमारे अस्तित्व का सबसे विनाशकारी भी हो सकता है। बचपन में कुछ लोगों के साथ दुर्व्यवहार या दुर्व्यवहार किया गया है। उन सदस्यों के साथ सौहार्दपूर्ण पारिवारिक संबंध बनाए रखना कभी संभव नहीं होगा, और यह स्पष्ट है। जरूरी बात यह है कि आप हमेशा अपने स्वाभिमान का ख्याल रखें। कि आप एक परिपक्व व्यक्ति हैं, संतुलित और खुश रहने की आवश्यकता के साथ, दिन-प्रतिदिन। यदि आपके परिवार में कोई व्यक्ति आपको नुकसान पहुंचाता है, तो हमारी अखंडता, हमारी आत्म-अवधारणा और शांति को पुनर्प्राप्त करने के लिए दूरी स्थापित करना और उस संबंध को दूर रखना सबसे अच्छा है।

कैसे एक रिश्ते में खुद के लिए खड़े हो जाओ

हम सभी जानते हैं कि पारिवारिक रिश्ते कभी भी आसान नहीं होते हैं, लेकिन हमें सामंजस्य बनाने की कोशिश करनी चाहिए। यदि उन सदस्यों की ओर से अत्यधिक हेरफेर और उच्च अहंकार है, तो अंत में, सौदा निष्पक्ष होना चाहिए। हमारे व्यक्तिगत स्थान को खत्म करने, खुश रहने और अधिक समस्याओं से बचने के लिए निष्पक्ष। हम जानते हैं कि परिवार हमारे अस्तित्व, हमारी पहचान और हमारी जड़ों का एक अनिवार्य हिस्सा है। लेकिन, अगर उन जड़ों में बहुत अधिक कांटे हैं और केवल हमें दर्द देते हैं, तो हमें उनसे थोड़ा दूर हटना होगा। अपना बचाव करें, अपना ख्याल रखें और रिपोर्ट करें कि आप क्या स्वीकार कर सकते हैं और क्या स्वीकार नहीं कर सकते। खुद से प्यार करें, लेकिन सबसे पहले खुद से प्यार करें।