ब्रेकअप के बाद अकेलापन कैसे दूर करें

हम आमतौर पर अकेलेपन को दुःख के रूप में या एक अस्वीकृति के रूप में परिभाषित कर सकते हैं। अकेलापन दर्दनाक है क्योंकि आपके पास अपनी भावनाओं को साझा करने के लिए कोई नहीं है, और पूरे दिन क्या होता है। लेकिन हम अकेलापन क्यों महसूस करते हैं? अपने साथी से अस्वीकृति (ब्रेक-अप) इन दिनों अकेलेपन का सबसे आम कारण है।


हम आमतौर पर अकेलेपन को दुःख के रूप में या एक अस्वीकृति के रूप में परिभाषित कर सकते हैं। अकेलापन दर्दनाक है क्योंकि आपके पास अपनी भावनाओं को साझा करने के लिए कोई नहीं है, और पूरे दिन क्या होता है। लेकिन हम अकेलापन क्यों महसूस करते हैं? अपने साथी से अस्वीकृति (ब्रेक-अप) इन दिनों अकेलेपन का सबसे आम कारण है।



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समस्या यह है कि हम अपना घर किसी और के दिल में बना रहे हैं। जब वे लोग चले जाते हैं, तो वे घर उनके साथ जाते हैं। हम सोचने लगते हैं कि हमारे साथ कुछ गड़बड़ है। 'यह मेरी गलती है' सबसे आम धारणा है।



लेकिन मैं आपको एक बात जोर से और स्पष्ट रूप से बताना चाहता हूं; यह आपकी गलती नहीं है, यह उनकी गलती है जो आपकी देखभाल को बोझ और आपके प्यार को भार के रूप में मानते हैं। यह आपकी गलती नहीं है कि आपने उन पर विश्वास किया। यह उनकी गलती है कि उन्होंने झूठ बोला। उन्हें शर्म आनी चाहिए, आपको नहीं।

आपका दिल दुखाया जाएगा क्योंकि आपने देखभाल की। उनके दिल को चोट नहीं पहुंचेगी क्योंकि उन्होंने नहीं किया। अगर वे परवाह करते, तो वे आपको नुकसान नहीं पहुंचाते।



- नजवा जेबियन

अकेलापन कैसे दूर करें

आप उनकी कंपनी का आनंद ले रहे थे क्योंकि आप उन्हें पसंद करते थे। जब भी आप उनसे कोई पाठ प्राप्त करते थे, तो आपके चेहरे पर मुस्कान होती थी। जब वे आपके करीब थे, तो आप खुश थे। इस तरह की खुशी अल्पकालिक है। यह अस्थायी है।



मैं चाहता हूं कि आप अपने दीर्घकालिक आनंद पर ध्यान दें। सफलता, उस संपूर्ण सिक्स पैक एब्स को प्राप्त करना और अपने सपनों को पूरा करना।

लेकिन फिर, पहले कैसे अकेलापन से छुटकारा पाने के लिए? पहली चीज जो आपको करने की ज़रूरत है वह है खुद को मास्टर करना। अपने दिमाग पर नियंत्रण रखें क्योंकि परिवर्तन आंतरिक से आना है न कि बाहरी से। एक बार जब आप खुद को मास्टर कर लेते हैं, तो असंभव अब आपके सपनों के रास्ते में नहीं खड़ा होगा। अपने दिल और दिमाग को बार-बार याद दिलाएं कि आप उनके प्यार की तलाश में नहीं हैं। आपको केवल खुद से प्यार करने की जरूरत है। तुम्हारा शरीर तुम्हें कभी नहीं छोड़ेगा; यह तुम्हारे साथ जागेगा और तुम्हारे साथ सोएगा।

आगे की पढाई: अकेलापन दूर करने के 6 सरल उपाय

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अकेलापन कैसे दूर करें

कमरे में मत बैठो और एक बच्चे की तरह रोओ। अपने घर से बाहर निकलो, नए लोगों से मिलो और जितना हो सके यात्रा करो। उन लोगों की मदद करें जिनके लिए जीवन उचित नहीं है; यह आपको आंतरिक शांति देगा। गैर सरकारी संगठन के साथ स्वयंसेवक और लोगों की मदद करें। उन चीजों को करने की कोशिश करें जिनके बारे में आप भावुक हैं। एक नई भाषा सीखें, डांस क्लासेस अटेंड करें और जिम हिट करें। आप समान हितों वाले बहुत से लोगों से मिलेंगे। आप नए क्षेत्रों में सकारात्मक उद्यमशीलता महसूस करेंगे।

एक आदत को बदलने में 21 दिन लगते हैं; इसमें समय लगेगा।

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आगे बढ़ें, यह सिर्फ एक घटना थी।

एक घोषणा करें 'मैं किसी और के दिल में घर नहीं बनाऊंगा।'